POWER YOGA

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O Power Yoga é uma modalidade de Hatha Yoga, mais dinâmico que o Yoga tradicional.
Pode ser praticado por qualquer pessoa em boas condições físicas.
A prática vigorosa combina métodos de Ashtanga Vinyása Yoga e Iyengar Yoga baseados nos conceitos desenvolvidos por SRI KRISHNAMACHARYA, mestre indiano.
No Power Yoga os ásanas são executados em movimentos vigorosos e contínuos, coordenados com respiração Ujjayi (tradução Vitoriosa e consiste em contração da epiglote) e ativação dos Bandhas (contração de períneo e abdômen). Esta técnica produz intensa geração de calor corporal que promove a transpiração que desintoxica o organismo e aquece articulações e músculos.
Os efeitos dessa prática são:
 
Desenvolvimento do tônus muscular, fortalecendo todo o corpo.
Alongamento dos músculos, devolvendo agilidade de movimentos.
Ampliação da capacidade pulmonar
Harmonização do sistema endócrino
Correção do alinhamento postural
Melhora da circulação sanguínea
Aumento da resistência física
Redução do estresse, entre outros.
 
Como consequência, o praticante sentirá substancial melhora da concentração, raciocínio e criatividade porque o corpo estará em equilíbrio mental e serenidade emocional.